Зачем гулять с ребенком? Где и как? И есть ли польза от прогулок на детских площадках?

Гулять с ребенком необходимо с самого его рождения. Когда ребенок уже может самостоятельно бегать не стоит избегать прогулок на детских площадках. На площадке ребенок развивает мелкую моторику, развивает вестибулярный аппарат, горки и всевозможные лесенки помогают в физическом развитии, а также ваш ребенок знакомится со своими сверстниками, учится общаться, дружить, делиться игрушками. Помните только о соблюдении правил нахождения на солнце, дабы избежать фотодерматита.

Юхтина Надежда Васильевна

 

    Евдокимова Татьяна Анатольевна КМН, доцент, зав.учебной частью, кафедра     диетологии и нутрициологии ФГБОУ ДПО РМАНПО Минздрава России



Зачем гулять с ребенком?

Гулять с ребенком необходимо с самого его рождения, но, к сожалению, не все родители хотят, понимают необходимость и готовы подолгу гулять с ребенком, а потом начинают удивляться, почему малыш чаще болеет, не так быстро развивается, как сверстники и так далее. Активные и длительные прогулки, где бы они ни проходили: детской площадке, в парке, за городом, на море и так далее, пойдут ребенку любого возраста только на пользу. Вот вам несколько неоспоримых фактов, подтверждающих пользу нахождения вашего чада на воздухе, пусть даже на самой обычной детской площадке во дворе:
  • дышим свежим воздухом – не сомневайтесь, воздух на улице в любом случае чище, чем в обычной квартире;
  • очищаем легкие от домашней пыли, аллергенов, бактерий и прочих вредных частиц, скрытых от наших глаз;
  • повышаем энергозатраты и улучшаем работу всего организма;
  • получаем жизненно важный витамин D;
  • стимулируем физическую активность ребенка, что способствует интеллектуальному развитию, укреплению иммунитета и сердечно сосудистой системы;
  • развивается координация, реакция и тренируются глаза, предотвращая проблемы со зрением.

progulki-na-svezhem-vozdukhe-v-chem-polza-1.jpg

  • гуляем в любую погоду, тем самым закаливая ребенка и знакомя с разными природными явлениями;
  • не пропускаем прогулки даже при незначительных простудах (без температуры), так ребенок справится быстрее со своим недугом;
  • развивается наблюдательность, расширяется кругозор, ребенок учится ориентироваться в пространстве, развивается воображение.

Польза от прогулок на детских площадках

Ко всем описанным плюсам можно добавить пользу игр на детских площадках. Здесь ребенок развивает мелкую моторику, играя с песком, камушками, травкой и так далее, качели и карусели развивают вестибулярный аппарат, горки и всевозможные лесенки помогают в физическом развитии, здесь можно играть в мячик или бегать в догонялки, тут дети знакомятся со своими сверстниками, учатся общаться, дружить, делиться игрушками, вместе играть, выплескивая свою энергию и получая огромную пользу вместе с удовольствием! Помните только о соблюдении правил нахождения на солнце, дабы избежать фотодерматита.

progulki-na-svezhem-vozdukhe-v-chem-polza-2.jpg

Конечно, по возможности, с ребенком обязательно надо выбираться на новые места – гулять в парках, ходить в лес, ездить купаться, знакомить с природой, зимой не ограничивать четырьмя стенами, а играть в подвижные игры, учить кататься на санках и лыжах, в общем, всячески способствовать развитию ребенка, его самостоятельности и уверенности в себе.

Вот как много пользы таится, в, казалось бы, простых прогулках на свежем воздухе – не ущемляйте своего ребенка, позвольте ему полноценно развиваться – просто сходите с ним на улицу.


Сон во время беременности или как побороть бессонницу

Сон во время беременности или как побороть бессонницу

В первый триместр беременности в крови женщины повышается концентрация хорионического гормона, эстрогена и прогестерона. Такое нетипичное состояние вызывает перепады настроения и физические признаки гормональной перестройки: тошнота, слабость и проблемы со сном. 

Натуральность продуктов, подтвержденная сертификатом «Organic» – миф или реальная польза?

Натуральность продуктов, подтвержденная сертификатом «Organic» – миф или реальная польза?

К надписям на упаковках продуктов следует относиться с особой настороженностью, так как всегда есть вероятность, что за ними скрывается не суть, а хитрые маркетинговые ходы. Сейчас очень популярны товары с надписями «Био», «Эко», «Organic» и тому подобные, но мало кто знает, что заявленная надпись на упаковке должна подтверждаться соответствующим документом – сертификатом.

Недобор веса у грудничка – причины и методы решения этой проблемы

Недобор веса у грудничка – причины и методы решения этой проблемы

Когда рождается ребенок – его параметры сразу начинают сравнивать с различными нормами, установленными для всех детей: рост, вес, выставляют оценки по шкале Апгар, и так всю жизнь будут сравнивать его развитие с какими-то выработанными и установленными рамками, но все мы уникальны и индивидуальны. На нас влияет и генетика, и условия жизни и экология – все, что нас окружает, так или иначе, влияет на нас и наших детей, поэтому незначительные отклонения от норм не считаются критичными.

Ребенок и лекарства – как облегчить прием медикаментов малышом

Ребенок и лекарства – как облегчить прием медикаментов малышом

Любая болезнь – это всегда неприятно, а уж когда болеет ребенок, то воспринимаешь это намного острее. Большинство взрослых понимают, что прием лекарств во время болезни – необходимость, а вот уговорить малыша принять тот или иной препарат или сделать какую-то процедуру – это задача не из легких.