Как отучить ребенка от ночных кормлений

 

    Евдокимова Татьяна Анатольевна КМН, доцент, кафедра диетологии и нутрициологии ФГБОУ ДПО РМАНПО Минздрава России

Как часто новорожденные просыпаются для кормления

Грудное молоко легко усваивается, поэтому педиатры рекомендуют кормление по требованию, включая ночной период. В первые дни жизни малыша интервалы составляют не более часа. По мере увеличения объема желудка ребенок станет просить грудь реже. При отсутствии проблем со здоровьем малыш переходит на регулярное питание с трехчасовым интервалом к концу второго месяца жизни. 

Детям на искусственном вскармливании необходимо соблюдать режим. Дело в том, что организму требуется большее время для переваривания смеси. Промежутки в таком случае составляют от 3 до 4 часов. 

Частота кормлений молочной смесью зависит от возраста: 

• До 4 месяцев – 3;
• До 6 месяцев – 2; 
• После 6 месяцев – 1.

Патологии внутриутробного развития, а также недоношенность, предполагают увеличение периодичности кормлений, о чем должен сообщить лечащий врач.

В каком возрасте отучать малыша от кормлений по ночам

Ночной прием пищи обязателен в первые полгода жизни. После 6 месяцев требование не является обязательным и зависит от личных предпочтений малыша. Ребенку на естественном вскармливании грудь дают в течение всего периода кормления независимо от введения прикорма. После года молоко по ночам можно заменять на адаптированную смесь, кефир, травяной чай.

Понять, что новорожденный готов спать без ночных перекусов, можно по следующим признакам:

• Игры, физическая активность и прогулки днем, обеспечивающие глубокий сон.
• Увеличение порций и сокращение приемов пищи в дневное время.
• Введение прикорма, прикладывание к груди не как к источнику питания, а как к способу успокоиться и ощутить тепло матери.
• Пробуждения без чувства голода и возможность укачать ребенка без еды.

Главный признак – это нормальное физическое развитие, прибавка в весе и росте. 

Советы по отучению ребенка от ночных кормлений

Процесс отказа пройдет легко, если класть малыша в кровать сытым, но не перекармливать. Спокойный сон исключает пробуждение по ночам. Перед тем, как уложить ребенка спать, старайтесь не играть с ним в шумные игры и выключайте телевизор, заменив мультики на чтение сказок. Придумайте ритуал, расслабляющий малыша: поглаживания, колыбельная, размеренное укачивание. 

Постарайтесь сократить время дневного сна. Чем больше дети устают днем, тем крепче спят ночью. Важно не навредить: недостаток отдыха негативно сказывается на психическом развитии. Отсутствие сна днем вызывает перевозбуждение, после которого спокойный ночной сон невозможен. Важно найти баланс и настроить комфортный режим. 

Другие рекомендации:

• Водные процедуры перед сном способствуют расслаблению, однако ванну нужно принимать до последнего приема пищи.
• На ужин лучше давать сытную кашу или другую калорийную, но не тяжелую пищу.
• Поддерживайте комфортный микроклимат в комнате. Идеальная температура в помещении составляет 20 °C при влажности не выше 75 %.
• Если малыш проснулся, не предлагайте бутылочку сразу. Попробуйте убаюкать его без еды. 

Главное – действовать мягко, чтобы это не отразилось на эмоциональном состоянии ребенка. 

Изменение режима питания 

Прежде чем начать процесс постепенного отказа от ночных кормлений, малышу нужно подготовиться. Для этого необходимо вводить положенный по возрасту прикорм и сократить кратность кормлений днем за счет увеличения порций. Чтобы сохранить грудное вскармливание как можно дольше, продолжайте предлагать грудь в течение дня, но учитывайте, что делать это нужно после основного приема пищи.

Как снизить или устранить ночной голод у детей

Новорожденные на искусственном вскармливании начинают спать до утра быстрее, чем на грудном. Дело в составе смеси, надолго сохраняющем сытость. Деткам на естественном вскармливании приходится тяжелее. Кроме утоления голода, малышу важно чувствовать маму рядом, а грудь дает чувство защищенности.

Что делать, чтобы ночной сон продолжался без просыпаний:

• подключать папу к укладыванию, чтобы снизить зависимость младенца от груди;
• увеличить промежутки между кормлениями ночью;
• укладывать ребенка в его собственную кроватку.

Не пытайтесь сменить режим в период прорезывания зубов, плохого самочувствия или стресса от недостатка общения с мамой днем (если она вышла на работу). В это время малышу нужна повышенная забота, внимание и любовь. 

Если ребенок засыпает только после еды, не спешите лишать его ночных кормлений. Возможно, кроха не готов к новому режиму, и нужно подождать. Старайтесь сохранять спокойствие, будьте терпеливы. Не бойтесь просить помощи близких, если не высыпаетесь.

Каша – отличный вариант для докорма перед сном. Она имеет густую консистенцию, задерживается в пищеварительном тракте и содержит медленные углеводы для ощущения сытости в течение продолжительного времени. БИБИКАШИ® на козьем молоке для детского питания с 4 месяцев прекрасно подходят для ужина.

Детские молочные каши с пребиотиками БИБИКАША обогащены витаминами и минеральными веществами. Растворимые каши для детей от БИБИКОЛЬ изготавливаются из органических круп с Европейским сертификатом Organic, каши на основе молока новозеландских коз подойдут малышам, склонным к аллергиям.